Filipan "Ergonominen melonta" kurssiviikonloppu

Yleinen melontakeskustelu. Seuran toiminta, melontaseuran haku, tapahtumat jne.

Valvojat: ARi, AarneM

Filipan "Ergonominen melonta" kurssiviikonloppu

ViestiKirjoittaja mono » Ma Helmi 05, 2018 8:19 pm

Peruskurssi

Kohti ergonomisempaa melontatekniikkaa ja sitä tukevat harjoitteet
Luento ja käytännön harjoitus.

Lauantai 24.3.2018 klo. 9-16, Helsinki (Vajasaari, juhlasali) max. 25 osallistujaa. Hinta 25€ päivä Merimelojien jäsenille

Sisältö

Kurssilla käydään läpi perusasioita kehon anatomiasta ja biomekaniikasta antaen täten pohjan ergonomiselle melontatekniikalle. Tavoite on että meloja hahmottaa oikean istuma-asennon ja voimantuoton. Lisäksi opitaan perusharjoitteita näiden tukemiseksi.

Kohderyhmä
Kurssi sopii kaikille melojille lajista ja tasosta riippumatta.

Varusteet
Muistiinpanovälineet, jumppamatto, keppi (noin 120cm), jumppakuminauha, tennispallo

Ohjaajana toimii pilatesohjaaja (Somatic Studio), fysioterapeutti (ArtFysio) ja entinen kilpameloja Filippa Hokajärvi. Ilmoittautumiset sähköpostitse filippa.hokajarvi@gmail.com tai tekstiviestillä numeroon 0405777943 ennen 9.3.2018.

Jatkokurssi

Ergonominen melonta workshop

Ajankohta sunnuntai 25.3.2018 klo.9-15, Helsinki (Vajasaari, juhlasali) max 15 osallistujaa. Hinta 25€ päivä Merimelojien jäsenille

Sisältö

Kurssi on käytännönharjoittelua missä käydään läpi ergonominen melontatekniikka. Tavoite on että meloja hahmottaa omat tekniikkavirheensä ja saa vinkkejä niiden korjaamiseen. Workshoppi sopii myös heille joilla ei ole varsinaisia ongelma-alueita mutta haluavat vinkkejä omien vahvuuksiensa vahvistamiseen ja tehokkaampaan hyödyntämiseen. Kurssilla opitaan voima- sekä liikkuuvuusharjoitteita oikean melontatekniikan tukemiseksi.

Kohderyhmä
Workshoppi sopii kaikille jolla ergonomisen melontatekniikan perusasiat ovat jo hallussa.

Varusteet
Muistiinpanovälineet, jumppamatto, keppi (noin 120cm), jumppakuminauha, hierontapallo (tennispallon kokoinen nyppyläpallo tai tennispallo)

Ohjaajana toimii pilatesohjaaja (Somatic Studio), fysioterapeutti (ArtFysio) ja entinen kilpameloja Filippa Hokajärvi.

Ilmoittautumiset sähköpostitse filippa.hokajarvi@gmail.com tai tekstiviestillä numeroon nolla405777943 ennen 9.3.2018.
mono
 
Viestit: 164
Liittynyt: Ma Joulu 22, 2008 12:02 am

Paluu Yleinen

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron