Ergomisempaa melontaa kurssiviikonloppu

Yleinen melontakeskustelu. Seuran toiminta, melontaseuran haku, tapahtumat jne.

Valvojat: ARi, AarneM

Ergomisempaa melontaa kurssiviikonloppu

ViestiKirjoittaja mono » Ma Helmi 06, 2017 3:54 pm

Kohti ergonomisempaa melontaa kurssiviikonloppu lähestyy taas!
(Tästä kurssista hyötyy myös melonnan hiljattain aloittaneet!)

Peruskurssi
Kohti ergonomisempaa melontatekniikkaa ja sitä tukevat harjoitteet
Luento ja käytännön harjoitus.

Ajankohta lauantai 4.3.2017 klo.9-16, Helsinki (Vajasaari, juhlasali)
Sisältö
Kurssilla käydään läpi perusasioita kehon anatomiasta ja biomekaniikasta antaen täten pohjan ergonomiselle melontatekniikalle.
Tavoite on että meloja hahmottaa oikean istuma-asennon ja voimantuoton.
Lisäksi opitaan perusharjoitteita näiden tukemiseksi.
Kohderyhmä
Kurssi sopii kaikille melojille lajista ja tasosta riippumatta.
Varusteet
Muistiinpanovälineet, jumppamatto, keppi (noin 120cm), jumppakuminauha, tennispallo
Hinta
Kurssin hinta on 25,00 euroa merimelojien jäsenille ja 50,00 euroa ei jäsenille.
Ohjaajana toimii pilatesohjaaja (Somatic Studio), fysioterapeutti (ArtFysio) ja entinen kilpameloja Filippa Hokajärvi. Ilmoittautumiset sähköpostitse filippa.hokajarvi@gmail.com tai tekstiviestillä numeroon 0405777943 ennen 17.2.2017.

Jatkokurssi
Ergonominen melonta workshop
Ajankohta sunnuntai 5.3.2017 klo.9-16, Helsinki (Vajasaari, juhlasali)
Sisältö
Kipeytyykö joku paikka meloessa vai tunnetko että melot toispuoleisesti.
Jos et tiedä miten asian korjaisit tai halua vinkkejä miten voisit meloa vielä ergonomisemmin kannattaa osallistua käytännönharjoitteluun.
Tavoite on että meloja hahmottaa omat tekniikkavirheensä ja saa vinkkejä niiden korjaamiseen.
Workshoppi sopii myös heille joilla ei ole varsinaisia ongelma-alueita mutta haluavat vinkkejä omien vahvuuksiensa vahvistamiseen ja tehokkaampaan hyödyntämiseen.
Kurssilla opitaan voima- sekä liikkuuvuusharjoitteita oikean melontatekniikan tukemiseksi.

Kohderyhmä
Workshoppi sopii kaikille jolla ergonomisen melontatekniikan perusasiat ovat jo hallussa.
Varusteet
Muistiinpanovälineet, jumppamatto, keppi (noin 120cm), jumppakuminauha, hierontapallo (tennispallon kokoinen nyppyläpallo tai tennispallo)

Hinta
Kurssin hinta on 25,00 euroa merimelojien jäsenille ja 50,00 euroa ei jäsenille.
Ohjaajana toimii pilatesohjaaja (Somatic Studio), fysioterapeutti (ArtFysio) ja entinen kilpameloja Filippa Hokajärvi. Ilmoittautumiset sähköpostitse filippa.hokajarvi@gmail.com tai tekstiviestillä numeroon 0405777943 ennen 17.2.2017.
mono
 
Viestit: 164
Liittynyt: Ma Joulu 22, 2008 12:02 am

Paluu Yleinen

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 2 vierailijaa

cron